Rask og lettvint middag i dag.
1/2 avokado hass
50g fetaost Zeta
115g coctail chorizo
1 coctail tomat
pepper
smør
Stek chorizo´n i en panne med litt smør, del en avokado og skjær en liten bit
fetaost, pynt med en coctailtomat. Kvern litt pepper over avokado og feta -
Vips så var middagen klar på 10min. Og nå er man
stappmett, men masse tid til annet!
| Energi kcal: | 580,81 | Energi kJ: | 839,94 | ||
| Proteiner: | 25,69 | Fiber: | 2,60 | ||
| Kolhydrater: | 2,57 | Vatten: | 47,59 | ||
| Alkohol: | 0,00 | ||||
| Fetter: | |||||
| Fett: | 55,33 | Kolesterol: | 0,00 | ||
| E-mättade: | 5,57 | Mättade: | 0,00 | ||
| F-mättade: | 1,03 | ||||
| Vitaminer: | |||||
| A: | 0,46 | B1: | 0,05 | ||
| B2: | 0,05 | B3: | 0,10 | ||
| B6: | 0,20 | B9: | 3,15 | ||
| B12: | 0,00 | C: | 5,76 | ||
| D: | 0,00 | E: | 1,58 | ||
| Mineraler: | |||||
| Fosfor: | 22,14 | Järn: | 0,23 | ||
| Kalcium: | 5,96 | Kalium: | 238,50 | ||
| Magnesium: | 13,00 | Natrium: | 3,21 | ||
| Selen: | 0,08 | Zink: | 0,21 | ||
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar