Dette er samme oppskriften som linfrø brødet, men laget i store muffins former.
5 egg
2 dl mandelmel
1/2 dl pofiber
1/2 dl hele linfrø
1ss /msk fiberhusk
2 1/2 dl revet ost (västerbotten eller ost med mye smak)
1/2 tsk salt
1 tsk bakepulver
10g sesamfrø
Sett ovnen på 200 grader. Visp eggene med kjøkkenmaskin så de blir lyse og fluffy... I med resten og bland godt med en slikepott.
Fordel smeten i 8-9 store muffinsformer og strø over sesamfrøene.
Inn i ovnen i 15-20 min.
Oppbevares i kjøleskapet eller frys de inn..
Så det er altså nesten 1 carb pr rundstkke. Det er jo bra!
Energi kcal:
|
1261,34
|
Energi kJ:
|
1716,00
| ||
Proteiner:
|
304,07
|
Fiber:
|
12,10
| ||
Kolhydrater:
|
7,86
|
Vatten:
|
206,25
| ||
Alkohol:
|
0,00
| ||||
Fetter:
| |||||
Fett:
|
101,77
|
Kolesterol:
|
1146,75
| ||
E-mättade:
|
12,38
|
Mättade:
|
7,71
| ||
F-mättade:
|
3,30
| ||||
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar