lördag 2 juni 2012

Lchf Smoothie


Liker du kokos- liker du denne......

2 dl kokosmelk (santa maria- bare 1 carb pr 100g)
1 toppet ss/msk skyr naturell
1toppet ss/msk gresk eller tyrkisk yoghurt 10%
3-4 fryste jordbær
6-7 fryste bringebær/hallon
1ts/tsk sukrin melis/flor
en gnutta vaniljepulver


Kjør alt i en blender og njut...... 
Tester litt - kanskje den er god som fryst... La litt i fryseren, så får man se....

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar