Lchf Kylling med 3kål

Ok, dette ser ikke så godt ut, men det var det, så derfor kommer oppskriften her... 

Tok ingen bilder underveis, for jeg tenkte ikke å legge ut den...

Blomkål

Fänkål

Brysselkål

Smör

Kyllingfilé

Grädde

Fond

Salt

Pepper

Cayennepepper

Ost

Skjær blomkål og fänkål i skiver ca 1cm. Brysselkål deler du i to. Kok opp i noen minutter og så smørstek!

Kyllingen skjæres i terninger, stekes i smør, på med en skvett grädde og ca en 1ts fond. Ta hva du har, kjøpte denne i dag, så da ville jeg teste den. La koke opp litt. Så høvler du ned litt ost og rører, pass på så osten ikke brenner seg, smak til med krydder.

Så er middagen klar!